줄넘기 두 타임 뛰다왔는데 왼쪽 팔이 겁나 뻐근하고 위로 올릴 때마다 아픈데요 ㅜㅜ 어떻게 해야 안 아플까요 저 그리고 오늘 학원에서 발표 시험이에요 샤갈 !!