안녕 반가워요 ‎٩( ᐛ )و 오늘 첫 글 올리는 화서예요
오늘은 제가 효과 봤던 다이어트 홈트 영상들을 추천하려고 해요

(일부 영상에는 폼롤러, 아령 등 작은 준비물이 필요할 수 있어요.)


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[다이어트 댄스]


(1) 4세대 여돌 다이어트 댄스

- https://youtu.be/2paxL9MmxWM?s…
- https://youtu.be/d1j06bW5VO4?s…

(2) 7곡 남돌 다이어트 댄스

- https://youtu.be/sAphP_KZkHE?s…


[전신 운동]


(1) 천서진 다이어트

- https://youtu.be/x34N-9psqSY?s…

(2) 떡국 다이어트 2

- https://youtu.be/77JW8_zt2Rc?s…


[허리&다리]


(1) 카즈하 허리&힙 운동

- https://youtu.be/USJgKSLxDRc?s…

(2) 이지은 허벅지 다이어트

- https://youtu.be/dpBYYEhdofI?s…

(3) 티파니 허리 운동

- https://youtu.be/jpTQdM7okkI?s…

(유명한 만큼 효과가 보이는 운동이져 ٩(๑´3｀๑)۶)


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화서 큐리어스 # https://curious.quizby.me/hxuu…